L'Écosystème Ultime
CrossFit & HYROX
Que vous soyez un athlète en quête de PRs ou un gérant de box souhaitant diffuser ses WODs sur TV, ZEWOD connecte votre passion sans limites.
FRAN
21 - 15 - 9 reps for time of:
• Thrusters (43/30 kg)
• Pull-ups
Diffusez vos WODs en Live
sur Écrans Géants TV
Transformez l'atmosphère de votre salle. En 1 clic depuis votre tablette ou smartphone, projetez vos séances, vos chronomètres et le classement des athlètes en temps réel sur les Smart TV de la box.
Appairage TV en 5 Secondes
Ouvrez n'importe quel navigateur sur votre Smart TV, Apple TV, FireStick ou Chromecast. Saisissez un code d'appairage unique et votre écran est connecté à votre Box pour toujours.
Chrono & Standards Visuels
Projetez le Time Cap, le compte à rebours géant (AMRAP, For Time, EMOM, Tabata) ainsi que les mouvements, répétitions et charges RX/Scaled lisibles depuis le fond de la salle.
Leaderboard & Émulation
Au fur et à mesure que les membres valident leurs scores ou battent des PRs, le classement en direct se met à jour instantanément à l'écran, créant une ambiance survoltée pendant le cours.
Prêt à installer les écrans dans votre box ?
Compatible avec 100% des téléviseurs connectés et boîtiers TV. Aucune installation matérielle complexe. Essayez gratuitement pendant 14 jours.
WOD Builder 5 Étapes
& Générateur Intelligent
Gagnez un temps précieux lors de la programmation de votre box. Concevez des séances parfaites grâce à notre tunnel guidé en 5 étapes ou laissez le moteur puiser dans notre base de plus de 30 000 WODs réels.
Base de 30 000 WODs & WODs Légendaires
Accès instantané à Murph, Fran, Hero WODs, Open CrossFit 2024-2026 et entraînements HYROX PFT et Race Sim.
Générateur & Mouvements Imposés
Définissez le type (AMRAP, For Time, EMOM), le Time Cap et imposez des mouvements (*ex: Muscle-up, Thruster*). Le moteur compose la séance idéale.
Attribution par Box & Programmation d'Équipe
Les coaches publient les WODs sur le planning de la box en 1 clic. Chaque séance est immédiatement accessible aux membres et sur les Smart TV.
Mouvements Sélectionnés (3)
+ Ajouter MouvementExemples de WODs de CrossFit &
Programmation HYROX Complète
Du mythique Fran au challenge d'endurance Murph, découvrez comment créer, adapter et programmer vos WODs selon vos objectifs et le matériel disponible dans votre salle ou garage gym.
FRAN
21-15-9 For Time • Barre olympique, barre de traction
MURPH
For Time avec Gilet Lesté • Gilet lesté, barre de traction, piste de course
HYROX RACE SIM
Intervalles & Stations • SkiErg, Traîneau de force, Rameur, Wall Ball
CINDY
AMRAP 20 Minutes • Poids de corps + Barre de traction
OPEN 24.1
For Time • Haltère / Dumbbell
GARAGE GYM EMOM
EMOM 16 Minutes • Kettlebell, Plyo Box
WOD FRAN
Matériel requis : Barre olympique, barre de traction. Si vous n'avez pas la charge prescrite ou les tractions strictes, ZEWOD propose automatiquement l'adaptation Scaled (Jumping Pull-ups ou Ring Rows) et calcule votre 1RM estimé.
Esprit de Communauté &
Défis Entre Amis
Faites vibrer votre box au-delà des heures d'entraînement. ZEWOD réunit vos athlètes autour d'un fil d'actualité dynamique, du partage de performances et de célébrations virtuelles.
Fil d'Activité de la Box
EN DIRECT — ANTHONY CROSSFITSophie R. a défié Thomas D. sur le WOD HYROX Race Sim (1000m Rower + 50 Sled Push).
Partage par Liens Publics
Chaque WOD et performance génère une page web sécurisée (`zewod.com/wod/:token`). Vos athlètes partagent leurs résultats sur Strava, Instagram ou WhatsApp d'un simple clic.
Système de Progression & XP
Récompensez l'assiduité de vos membres. Débloquez des niveaux (Athlète de Fer, HYROX Warrior, Master Murph) et stimulez l'engagement sur la durée.
Défis & Battles en Duo
Permettez à vos adhérents de se lancer des défis amicaux sur les séances du week-end ou lors des préparations de compétitions.
PhoneView & Suivi HYROX / CrossFit
Adapté à l'Athlète
Une interface mobile pensée pour le terrain. Démonstrations vidéo intégrées, abréviations officielles anti-tronquage et filtrage automatique des charges RX/Scaled selon le profil du membre (♂ / ♀).
Vidéos de Mouvements Intégrées
Chaque exercice comporte un lien vidéo officiel de démonstration. Vos athlètes révisent les standards (Wall Ball depth, T2B lockout) directement sur le plateau d'entraînement.
Filtrage Automatique Homme / Femme
Finis les calculs mentaux pour savoir quelle charge charger. L'application extrait instantanément la charge prescrite pour le profil de l'athlète sans tronquer les abréviations.
Standards HYROX & PFT Officiels
Support complet des épreuves officielles : SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls avec les barèmes officiels Pro et Open.
Suivi des PRs &
Calculateur de Pourcentages 1RM
Permettez à vos athlètes d'enregistrer leurs records personnels en haltérophilie, force athlétique et benchmarks. ZEWOD calcule automatiquement les pourcentages de charge pendant les entraînements de la box.
Snatch (Arraché)
Back Squat
Fran WOD
1000m Rower
Offre Exclusive pour
Gestionnaires de Salles & Boxs
Testez l'intégralité des fonctionnalités ZEWOD pendant 14 jours, sans carte bancaire et sans aucun engagement.
Pass Athlète
L'accès individuel pour suivre ses séances et se connecter à sa box.
BOX & STUDIO PRO
Solution complète de programmation, diffusion TV et gestion de communauté.
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